Respira y Despierta – Blog de Marcos Welsh
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Respiración Alterna Anuloma Viloma: Un Ejercicio Simple de 6 Minutos para Aliviar el Estrés y Equilibrar tu Energía
La respiración tiene un impacto directo en cómo nos sentimos. En solo seis minutos, este ejercicio de respiración alterna, también llamado Anuloma Viloma o Nadi Shodana, puede ayudarte a reducir el estrés, aquietar la mente y equilibrar la energía vital o prana. Es una de las técnicas más simples y efectivas del pranayama. No requiere experiencia previa y ofrece beneficios inme...
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Marcos Welsh • Pranayama, Breathwork & Yoga
Transformar tu energía transforma tu vida.
A través de mis cursos y contenidos comparto prácticas accesibles para todas las personas, sin importar su experiencia o situación.
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