RESPIRA Y DESPIERTA
El blog de Marcos Welsh
Respiración, sistema nervioso y práctica. Para leer con calma.
Respiramos todo el tiempo.
La respiración ocurre sola.
Pero eso no significa que estemos en contacto con ella.
La pregunta no es si respiras.
La pregunta es: ¿eres capaz de sentir lo que ocurre cuando respiras?
Muchas personas viven toda su vida respirando sin sentir realmente la respiración. El cuerpo hace su trabajo, pero la conciencia no está ahí. Y, sin embargo, la respiración puede convertirse en una puerta directa hacia una relación más profunda contigo mismo.
No se trata de entender est...
Namaste Querid@🙏
Cuando comenzamos a trabajar con la respiración y los niveles de la mente, el punto de partida siempre es sentir. No basta con entender los conceptos intelectualmente; hay que experimentarlos en la práctica. Observa cómo la respiración realmente ayuda al sistema nervioso a calmarse y cómo, una vez que el cuerpo entra en ese estado de regulación, la mente puede mirar más profundamente dentro de sí misma, hacia las capas más internas y sutiles.
Ese espacio interior es el luga...
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Marcos Welsh • Pranayama, Breathwork & Yoga
Llevas toda la vida respirando. Nadie te enseñó cómo.
Llevo más de veinte años enseñando pranayama y respiración consciente. Aquí escribo sobre lo que veo en la práctica: cómo respiramos, qué le hace eso al sistema nervioso, y qué cambia cuando aprendes a hacerlo bien.
No necesitas creer nada. Solo practicar.
