Namaste Querid@🙏

Cuando comenzamos a trabajar con la respiración y los niveles de la mente, el punto de partida siempre es sentir. No basta con entender los conceptos intelectualmente; hay que experimentarlos en la práctica. Observa cómo la respiración realmente ayuda al sistema nervioso a calmarse y cómo, una vez que el cuerpo entra en ese estado de regulación, la mente puede mirar más profundamente dentro de sí misma, hacia las capas más internas y sutiles.

Ese espacio interior es el lugar donde podemos cambiar la información que llevamos dentro. Es donde podemos abrazar lo que encontramos, aceptarlo y comprender que todo lo que sentimos está bien. Lo que aparece dentro de nosotros es parte de lo que hemos sido hasta ahora. Reconocerlo es el primer paso. Te invito a identificar cada sensación en tu cuerpo: acéptala, entrégala y finalmente abrázala.

Esta es una de las formas más potentes de trabajar con la respiración. Es la manera de entrar en la mente subconsciente, donde se almacena toda nuestra información emocional, mental e incluso energética. Aquí es donde podemos hacer las paces con esa información y donde podemos crear nuevas impresiones: una nueva mentalidad, una nueva forma de sentir, una nueva manera de relacionarnos con nosotros mismos. En este nivel, trabajamos con la fundación misma del ser, trascendiendo la mente condicionada. Nos permitimos ver las condiciones que nos influyen, aquello que quizá evitábamos mirar, y comprendemos de dónde proviene realmente nuestra historia interna.

Muchas veces descubrimos algo sorprendentemente simple: gran parte de lo que cargamos fue transmitido por nuestros padres o por quienes nos criaron. Vemos sus patrones dentro de nosotros — incluso aquellos que no nos gustan, los comportamientos automáticos que desearíamos no repetir. Pero ahora tenemos una herramienta para ir más profundo, para influir en esa información y transformarla. Con la respiración, podemos llevar nuestra conciencia a los niveles más profundos de nuestro ser.

La aceptación es la clave de toda transformación. Es una forma de alquimia interior: reconocemos lo que está dentro de nosotros, lo aceptamos y, desde ahí, la transformación puede surgir de manera natural. A veces lo que parecía un monstruo era solo un pequeño gatito escondido en la sombra, esperando ser visto. La respiración abre la puerta a esa mente profunda donde podemos traer luz a nuestra conciencia y transformar nuestra vida desde adentro.

Porque lo que vemos dentro es lo que vemos fuera. Cambiar nuestra percepción interna cambia la manera en que percibimos el mundo y cómo nos relacionamos con él. Cambia la forma en que ves las cosas… y las cosas cambian. Cada sesión de respiración trae nueva conciencia a la práctica. Descubres que no solo estás moviendo aire dentro y fuera de los pulmones; estás usando ese movimiento para alcanzar los niveles más profundos de la mente.

Y lo que haces allí es cambiar la información para poder ver el mundo que quieres ver. Puedes elegir qué quieres percibir, qué quieres potenciar, qué identidad quieres crear. Al crear tu propia persona, cambias tu vibración. Y con una vibración más alta, ves un mundo distinto: un mundo que tú eliges. Estás creando tu propia realidad, paso a paso, respiración a respiración.

Como siempre digo, esto no es un botón que se presiona una vez. Esto es trabajo. Trabajo suave, paciente, constante. Trabajo que se hace con fe, confiando en que estás caminando tu camino, sabiendo que llegarás a tu destino. Pero incluso así, el destino no es la meta. La meta es aprender a estar contento en el lugar donde estás ahora.

Nunca dudes de tu poder. Trasciende tus limitaciones, abrázalas, hazte amigo de tu pasado y sigue tu camino, disfrutando cada paso. Disfruta cada respiración. Porque la respiración no solo te mantiene vivo: te abre la puerta a la mente profunda y te da la posibilidad de cambiar tu información interior y tu realidad exterior.