RESPIRA Y DESPIERTA
El blog de Marcos Welsh
Respiración, sistema nervioso y práctica. Para leer con calma.
Pranayama Avanzado en Español: El Despertar de la Respiración
El pranayama es la tecnología más poderosa que tienes. Y probablemente nadie te enseñó a usarla.
Si llevas años practicando yoga, es probable que conozcas bien la esterilla: las posturas, la fuerza, la flexibilidad, la calma que deja una buena clase de asana. Pero hay una pregunta que casi nadie se hace en voz alta: ¿qué viene después? En la tradición del yoga, la respuesta siempre ha sido la misma, y casi nadie llega a ella.
Qué e...
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Marcos Welsh • Pranayama, Breathwork & Yoga
Llevas toda la vida respirando. Nadie te enseñó cómo.
Llevo más de veinte años enseñando pranayama y respiración consciente. Aquí escribo sobre lo que veo en la práctica: cómo respiramos, qué le hace eso al sistema nervioso, y qué cambia cuando aprendes a hacerlo bien.
No necesitas creer nada. Solo practicar.
