RESPIRA Y DESPIERTA
El blog de Marcos Welsh
Respiración, sistema nervioso y práctica. Para leer con calma.
La filosofía del yoga habla de los pensamientos como ondas mentales, olas que aparecen y desaparecen en un océano de conciencia. Patanjali, el filósofo que sistematizó este camino hace más de dos mil años, decía algo muy simple: cuando el ser descansa en su propia esencia, vive en dicha, en ananda. Pero cuando se identifica con las olas, con cada pensamiento y cada emoción que pasa, sufre. Se pierde en el movimiento de la superficie y olvida que, en realidad, es el océano entero.
El mapa hac...
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Un email a la semana sobre respiración, sistema nervioso y práctica.
Marcos Welsh • Pranayama, Breathwork & Yoga
Llevas toda la vida respirando. Nadie te enseñó cómo.
Llevo más de veinte años enseñando pranayama y respiración consciente. Aquí escribo sobre lo que veo en la práctica: cómo respiramos, qué le hace eso al sistema nervioso, y qué cambia cuando aprendes a hacerlo bien.
No necesitas creer nada. Solo practicar.
