RESPIRA Y DESPIERTA
El blog de Marcos Welsh
Respiración, sistema nervioso y práctica. Para leer con calma.
Vives acelerado y ni siquiera lo sabes
Hay una velocidad interior que se ha vuelto tan normal que ya no la reconocemos como velocidad. Vivimos acelerados, pensando en lo siguiente antes de haber terminado lo de ahora, y ni siquiera lo notamos, porque llevamos toda la vida así. Desde niños nos criamos en una sociedad que constantemente piensa en el futuro, y ese hecho, por sí solo, hace que la mente, en su propia naturaleza, se acelere buscando ahí una manera de sentirse segura.
Entender esto e...
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Un email a la semana sobre respiración, sistema nervioso y práctica.
Marcos Welsh • Pranayama, Breathwork & Yoga
Llevas toda la vida respirando. Nadie te enseñó cómo.
Llevo más de veinte años enseñando pranayama y respiración consciente. Aquí escribo sobre lo que veo en la práctica: cómo respiramos, qué le hace eso al sistema nervioso, y qué cambia cuando aprendes a hacerlo bien.
No necesitas creer nada. Solo practicar.
