¿TE SUENA FAMILIAR?
Vives bien en la superficie.
Por dentro, algo no descansa.
Tu mente no para. Llevas semanas durmiendo mal sin saber por qué.
Reaccionas a las cosas de una forma que no quieres — y lo ves después, cuando ya es tarde.
Sientes tensión en el pecho. Esa sensación de que algo está a punto de estallar.
Quieres estar más conectado contigo, pero no sabes cómo empezar
Has probado meditación, apps, podcasts. Nada se queda.
No es un problema mental.
Es un problema de regulación.
LA SOLUCIÓN
Tu respiración es el control directo de tu sistema nervioso
No es metáfora — es fisiología. Cada patrón de respiración envía una señal diferente al cerebro. Primer Contacto te enseña a usar eso de forma práctica, desde el día uno.
Regula en tiempo real
Técnicas que actúan en 2–5 minutos
Cambia el patrón
No sólo el síntoma — el estado base
Sin teoría abstracta
Todo lo que se enseña, se practica
Lo más valioso para muchos: descubren que tienen una herramienta siempre disponible para volver al presente cuando se sienten desbordados
QUÉ INCLUYE EL CURSO
Lo que vas a aprender
Modulo 0 INTRODUCCIÓN AL CURSO
Modulo 1 El Despertar de la Sensibilidad
Modulo 2 RESPIRACIÓN CONSCIENTE EN LA VIDA DIARIA
Modulo 3 Energía Vital sin Forzar
Modulo 4 INTEGRACIÓN Y CIERRE
MÓDULO EXTRA — UNA PRIMERA MIRADA A PRÁCTICAS MÁS PROFUNDAS
Arnau Escarré
Como principiante total y alguien con muchas ganas de aprender sobre el mundo de la respiración consciente y el yoga, creo que este es el lugar perfecto para comenzar. Muy buenos recursos y un trato humano excelente. Totalmente recomendado si quieres adentrarte en este fascinante mundo.
Arnau Escarré
Carolina Ricalde
Me encantan los videos, especialmente las meditaciones, me han ayudado mucho!
Carolina Ricalde
Laura Quijano
Siempre me ha costado conectar con el yoga, he probado algunas clases pero nada.
Descubrir las clases de Marcos ha sido un regalo para poder conectar conmigo a otro nivel, su método me ha ayudado a conectar con los ritmos de mi sistema nervioso, mi respiración y los distintos estados y emociones como resultado de la práctica.
Muy agradecida Marcos, gracias por ayudarme a conectar con la yogui que llevo dentro💜
Laura Quijano
@marcelaitierrez599
Excelente, me encanta, empiezo siempre mi día con tus ejercicios de respiración y es lo mejor que me ha pasado Gracias
Marta H
Gracias Marcos!!! Muy buenos ejercicios, me ayudan mucho a relajarme y a respirar bien
SOBRE MARCOS
20 años enseñando lo que realmente funciona
Empecé a estudiar pranayama en 2003, formado en la tradición Sivananda. Desde entonces he enseñado a miles de personas — no técnica por técnica, sino la lógica detrás: cómo la respiración cambia el estado del sistema nervioso.
En este curso, el foco es la fisiología — cómo la respiración afecta directamente al sistema nervioso. Sin teoría abstracta, sin relleno. Solo lo que funciona.
Tu Camino libre de riesgos
Garantía de Reembolso de 30 Días
Si completas 30 dias de prácticas y no te sientes más tranquilo, centrado o acompañado, te devuelvo el importe completo. Sin preguntas.
Pago Seguro
Todas las transacciones se procesan a través de sistemas de pago confiables y encriptados, por lo que tu información personal y financiera está completamente protegida.
Acceso de por Vida
Tienes todo el tiempo para explorar el curso, volver a las sesiones e integrar las prácticas a tu propio ritmo.
Apoyo Durante el Camino
Derechos de autor © 2026 | Marcos Welsh
Curso Respiración Consciente, Primer Contacto
27 € + IVA
PRECIO DE LANZAMIENTO TIEMPO LIMITADO NORMALMENTE 57€
- 6 módulos en vídeo (acceso inmediato)
- Guía de práctica diaria
- Acceso de por vida
- El curso evoluciona contigo — recibirás actualizaciones y nuevos contenidos
- Respondo tus dudas y te acompaño en el camino
- Garantía 30 días — devolución íntegra sin preguntas
UNA ÚLTIMA COSA
Ya sabes respirar.
Ahora aprende a usarlo.
Tu sistema nervioso lleva esperando esta información toda tu vida. Empieza hoy.
Precio de lanzamiento — sube a 57€ próximamente
Accede al primer contacto 27 €