"Solo su voz ya te calma — y la sesión de respiración ni siquiera ha empezado todavía. No solo guía prácticas: entiende el sistema nervioso, las capas sutiles de la transformación. Sus vídeos están entre los mejores que he experimentado. Hazlo. Te cambiará la vida."
Producción cinematográfica
Grabado en tres continentes.
Porque el entorno también es parte de la práctica.
Este no es un curso grabado en una habitación. Cada locación fue elegida por su energía, su luz y su silencio — para que puedas sentir, a través de la pantalla, algo de lo que significa practicar en lugares donde la tierra misma invita al recogimiento.
Bali
La isla de los dioses. Donde la espiritualidad no es un concepto sino el aire que se respira.
Australia
Naturaleza sin límites. Silencio profundo. El espacio que necesita la práctica avanzada.
España
La raíz mediterránea. La tradición que habla tu idioma — en el lugar donde nació parte de este camino.
¿Es este curso para ti?
Esto no es para quien quiere
una técnica de relajación rápida.
Este curso es para quien siente que hay algo más profundo por descubrir. Para quien ha probado otras cosas y sabe, en algún lugar dentro de sí, que todavía no llegó al fondo.
"Cuando tu sistema nervioso encuentra calma, no solo te relajas. Encuentras un centro desde donde todo lo demás empieza a ordenarse."
Llevas tiempo sintiendo que tu respiración es superficial — que nunca termina de llegar.
Quieres aprender pranayama de verdad: las técnicas, su propósito, su raíz en la tradición del Yoga, y cómo practicarlas con seguridad.
Has probado apps, meditaciones, retiros — y sabes que necesitas algo más estructurado, más progresivo, más profundo.
Sientes tensión acumulada en el cuerpo — en el pecho, los hombros, el diafragma — que no sabe cómo salir.
Quieres pasar de reaccionar a la vida a crearla. Sabes que eso empieza por dentro.
El camino completo
Del primer respiro consciente
al pranayama más profundo.
Este curso no empieza donde termina otro. Empieza desde cero — desde cómo respiras ahora mismo — y te lleva progresivamente hasta las prácticas más transformadoras de la tradición clásica. Sin saltar pasos. Sin forzar.
Da tu primer paso →
Etapa 01
Volver a la respiración nasal
La mayoría respiramos mal sin saberlo. Aquí recuperas el patrón natural — la base sobre la que se construye todo lo demás.
Etapa 02
Activar el prana
Kapalabhati, Bastrika, técnicas de fuego. Aprenderás a despertar la energía vital — de forma segura, progresiva y con comprensión real de lo que estás haciendo.
Etapa 03
Equilibrar los canales energéticos
Nadi Shodhana, Anuloma Viloma, Ujjayi. El núcleo del pranayama clásico — la ciencia del equilibrio entre el sistema nervioso simpático y parasimpático.
Etapa 04
Respiración circular y estados profundos
Para quien quiere ir más allá de la regulación. Donde el pranayama se convierte en puerta hacia estados de consciencia expandida y sanación emocional profunda.
Resultados honestos
Lo que puedes esperar.
Sin promesas vacías.
Esto no es transformación de una semana. Los patrones que llevas décadas construyendo necesitan tiempo para cambiar. Lo que sí puedes esperar, con práctica constante de 20–40 minutos al día:
Primeras 1-2 semanas
Mayor consciencia de tu patrón respiratorio actual + primeras sensaciones de relajación profunda en las sesiones guiadas.
3-6 semanas
Respiración más amplia y natural durante el día, reducción notable de tensión acumulada, mejor manejo de momentos de activación/estrés.
2-4 meses
Regulación más estable del sistema nervioso, mayor claridad emocional, capacidad para usar pranayama en situaciones reales de la vida cotidiana.
Meses 4–12
Un antes y un después
Hay momentos en los que algo cambia de verdad — un antes y un después. La práctica diaria te lleva, progresivamente, a un centro dentro de ti desde donde el problema ya no te define.
Cada persona responde a su ritmo. Depende de tu punto de partida y de la constancia de tu práctica. Por eso el curso es progresivo: empieza suave y avanza solo cuando tu cuerpo está listo.
01
Introducción al Pranayama — La Ciencia del Prana
No solo "qué es" — sino por qué funciona, qué pasa en tu sistema nervioso cuando cambias el patrón de respiración, y cómo preparar cuerpo y mente para una práctica segura y progresiva.
02
Reaprendiendo la Respiración Nasal
La mayoría respira por la boca o de forma superficial sin saberlo. Este módulo te devuelve al patrón natural — la base sobre la que se construye todo pranayama real.
03
Activación del Prana — Las Técnicas de Fuego
Kapalabhati, Bastrika y las técnicas de activación. Aprenderás a despertar la energía vital con precisión y seguridad — progresando a tu ritmo, sin forzar, con comprensión real de lo que haces.
04
Nadi Shodhana — El Equilibrio de los Canales
El núcleo del pranayama clásico. Anuloma Viloma, Ujjayi, la respiración alterna que equilibra los hemisferios y calma el sistema nervioso de forma duradera.
05
Pranayama Avanzado — Bandhas y Kumbhaka
Las retenciones de respiración y los cierres energéticos que llevan la práctica a otro nivel. Para quien quiere entender el pranayama desde su raíz más profunda.
06
Respiración Circular y Sanación Emocional
El módulo más profundo del curso. Donde la respiración se convierte en puerta hacia la memoria del cuerpo y la liberación de las cicatrices invisibles que llevas cargando sin saberlo.
07
Integración — La Práctica para toda la Vida
Cómo construir un hábito diario que realmente se sostenga. Rutinas de 10–20 minutos para usar en momentos reales: mañanas, momentos de estrés, antes de dormir. Un gramo de práctica vale más que una tonelada de teoría.
Da tu primer paso →Lo que obtienes
Todo lo que necesitas.
Nada que sobre.
✓Más de 50 vídeos guiados
Más de 5 horas de prácticas y enseñanzas — grabadas en Bali, Australia y España.
✓50 lecciones teórico-prácticas
La ciencia, la psicología y la profundidad del pranayama — explicadas con claridad y sin relleno.
✓ Relajaciones y meditaciones guiadas
Al final de cada sesión — para integrar la práctica y restaurar el equilibrio del sistema nervioso.
✓ Rutinas para la vida real
Prácticas de 10–20 minutos diseñadas para usar en momentos reales — mañanas, momentos difíciles, antes de dormir.
✓Acceso de por vida + actualizaciones
El curso sigue creciendo. Todo lo nuevo que añada — nuevos módulos, nuevas prácticas — es tuyo sin coste adicional.
✓Apoyo directo de Marcos
Puedes escribirme. Respondo tus dudas y te acompaño en el camino — porque esto no es un curso que se hace solo.
Dentro del curso
Los Modulos
Una progresión real hacia la profundidad.
Modulo 1 Introducción al Pranayama
Modulo 2 Re Aprendiendo la respiración Nasal
Modulo 3 Respiración de Activación de Prana
Módulo 4 – Respiración circular y sanación emocional (en producción)
Antes de entrar
Esto no es para todo el mundo.
Y eso está bien.
Este curso NO es para ti si…
Buscas resultados en 3 días sin comprometer tiempo de práctica.
No estás dispuesto a mirarte adentro.
Quieres técnicas sueltas sin entender por qué funcionan.
Esperas que algo externo cambie tu estado interno.
Este curso SÍ es para ti si…
Estás dispuesto a practicar 20–40 min al día con constancia real.
Quieres entender el pranayama — no solo ejecutarlo.
Sientes que hay algo más profundo esperándote y estás listo para ir a buscarlo.
Quieres un centro dentro de ti desde donde el problema ya no te defina.
Un gramo de práctica vale más que una tonelada de teoría. "Maestro Sivananda"
No necesitas creer nada de lo que digo aquí. Solo practicar una vez — y decidir tú mismo.
Empezar mi práctica →
LO QUE DICEN LOS ALUMNOS
Resultados reales.
En palabras de ellos.
Arnau Escarré
Como principiante total y alguien con muchas ganas de aprender sobre el mundo de la respiración consciente y el yoga, creo que este es el lugar perfecto para comenzar. Muy buenos recursos y un trato humano excelente. Totalmente recomendado si quieres adentrarte en este fascinante mundo.
Arnau Escarré
Carolina Ricalde
Me encantan los videos, especialmente las meditaciones, me han ayudado mucho!
Carolina Ricalde
Laura Quijano
Siempre me ha costado conectar con el yoga, he probado algunas clases pero nada.
Descubrir las clases de Marcos ha sido un regalo para poder conectar conmigo a otro nivel, su método me ha ayudado a conectar con los ritmos de mi sistema nervioso, mi respiración y los distintos estados y emociones como resultado de la práctica.
Muy agradecida Marcos, gracias por ayudarme a conectar con la yogui que llevo dentro💜
Laura Quijano
@marcelaitierrez599
Excelente, me encanta, empiezo siempre mi día con tus ejercicios de respiración y es lo mejor que me ha pasado Gracias
Marta H
Gracias Marcos!!! Muy buenos ejercicios, me ayudan mucho a relajarme y a respirar bien
Tu guía en este camino
Enseño esto porque
lo he necesitado de verdad.
Hubo un momento en mi vida en que lo tenía todo desmoronado. Mi matrimonio se rompió. Perdí el contacto con mis hijos. La ansiedad, el dolor mental — estaban en todas partes. Fui a terapia, leí libros, busqué respuestas.
Y fue entonces cuando la respiración dejó de ser una técnica de yoga y se convirtió en el único suelo firme bajo mis pies. No me quitó el problema de fuera. Me dio un lugar dentro de mí desde donde el problema ya no me definía.
Llevo 25 años con esto. Formado en la tradición Sivananda desde 2003. He enseñado en Europa, Asia y Australia. Más de 4.000 horas de práctica y formación. Y cada mañana, todavía practico.
"No soy el maestro que llegó a la cima. Soy el compañero que conoce el camino porque lo está caminando — y que lleva 25 años haciéndolo."
Este curso reúne lo más profundo que he aprendido y vivido. No es teoría — es lo que yo mismo uso. Es lo que le daría a alguien que quiero.
Sin riesgo
Practica 30 días.
Si no sientes la diferencia, te devuelvo el dinero.
Garantía de Reembolso de 30 Días
Tienes 30 días completos para practicar y sentir si esto te aporta valor real — más calma, más claridad, progreso en tu respiración, una sensación de que algo ha cambiado. Si no es así, te devuelvo el importe completo. Sin preguntas. Quiero que inviertas solo en lo que realmente te transforma.
Pago Seguro
Todas las transacciones se procesan a través de sistemas de pago confiables y encriptados, por lo que tu información personal y financiera está completamente protegida.
Acceso de por Vida
Tienes todo el tiempo para explorar el curso, volver a las sesiones e integrar las prácticas a tu propio ritmo. El curso sigue creciendo. Todo lo nuevo que añada — nuevos módulos, nuevas prácticas — es tuyo sin coste adicional.
Apoyo Durante el Camino
Puedes escribirme. Respondo tus dudas y te acompaño en el camino — porque esto no es un curso que se hace solo.
El Despertar de la Respiración
197€ + IVA
Pago único · O 3 plazos cómodos
- Más de 50 vídeos guiados — 5h+ de contenido
- Grabado en Bali, Australia y España
- 50 lecciones teórico-prácticas de pranayama clásico
- Relajaciones y meditaciones guiadas
- Rutinas prácticas para la vida diaria
- Acceso de por vida + todas las actualizaciones futuras
- Apoyo directo de Marcos durante el proceso
-
También disponible en 3 pagos cómodos
Garantía de Reembolso de 30 Días
Lo que la gente suele preguntar
antes de entrar.
¿Hace falta experiencia previa en yoga o meditación?
¿Cuánto tiempo necesito al día?
¿Puedo hacerlo a mi propio ritmo?
¿El pranayama es seguro para cualquier persona?
¿Puedo acceder desde cualquier dispositivo?
¿Qué pasa si tengo dudas durante el proceso?
"No necesitas creer nada. Solo practicar."
El camino empieza con un respiro.
No hace falta que estés listo. No hace falta que lo hayas intentado antes. Solo necesitas la curiosidad de saber qué hay al otro lado de la respiración que llevas toda la vida haciendo sin conciencia.
Da tu primer paso →
Marcos Welsh Cursos online de Pranayama Breathwork y Yoga
Derechos de autor © 2026 | Marcos Welsh