El 4.º pilar del Yoga. El que nadie te ha enseñado de verdad.
No aprendes a respirar.
Aprendes a despertar con Pranayama
Llevas años haciendo posturas. Ahora empieza la práctica que las sostiene.
El asana es el 3.er pilar del Yoga. Este curso es el 4.º — donde la transformación real comienza.
Quiero dar el siguiente paso →
Tiene una gran experiencia, es intuitivo y profundamente centrado. Su guía es precisa sin ser forzada
Grabado en tres continentes.
Porque el entorno también es parte de la práctica.
Este no es un curso grabado en una habitación. Cada locación fue elegida por su energía, su luz y su silencio — para que puedas sentir, a través de la pantalla, algo de lo que significa practicar en lugares donde la tierra misma invita al recogimiento.
Bali - Indonesia
La isla de los dioses. Donde la espiritualidad no es un concepto sino el aire que se respira.
Australia
Naturaleza sin límites. Silencio profundo. El espacio que necesita la práctica avanzada.
Tarifa - España
La raíz mediterránea. La tradición que habla tu idioma — en el lugar donde nació parte de este camino.
Este curso es para ti si…
Si llevas tiempo practicando y sientes que el asana ya no es suficiente. Que hay una puerta más adentro — y que todavía no has aprendido a abrirla.
Llevas meses o años en el mat. Tu cuerpo ya conoce el movimiento. Sientes que hay algo más profundo por descubrir — y que el asana solo es el comienzo.
Sabes que es el cuarto limbo de Patanjali. Lo has leído, lo has escuchado. Pero nunca has tenido un sistema completo, progresivo y con raíz real en la tradición.
Has pagado por formaciones, retiros, clases. No buscas atajos ni soluciones rápidas — buscas profundidad real. Este curso está diseñado exactamente para quien ya está en el camino.
El asana te dio el cuerpo. El pranayama te da el interior. Estás listo para integrar los dos — y para descubrir lo que la respiración puede abrir en ti.
"El asana prepara el cuerpo para que pueda sentarse en silencio.
El pranayama despierta al que vive dentro de él."
El camino completo
Del primer respiro consciente
al pranayama más profundo.
Este curso parte de donde estás ahora. Con tu práctica, tu cuerpo, tu respiración de hoy. Y te lleva, paso a paso, hasta las técnicas más transformadoras de la tradición clásica del pranayama. Sin saltar etapas. Sin forzar nada
Da tu primer paso →
Etapa 01
Los fundamentos del prana
Comprendes qué es el prana, cómo viaja por el cuerpo y por qué la respiración nasal es la base de todo sistema de pranayama. No como teoría — como experiencia directa desde la primera práctica.
Etapa 02
Activar el prana
Kapalabhati, Bastrika, técnicas de fuego. Aprenderás a despertar la energía vital — de forma segura, progresiva y con comprensión real de lo que estás haciendo.
Etapa 03
Equilibrar los canales energéticos
Nadi Shodhana, Anuloma Viloma, Ujjayi. El núcleo del pranayama clásico — la ciencia del equilibrio entre el sistema nervioso simpático y parasimpático.
Etapa 04
Respiración circular y estados profundos
(Se añade progresivamente — incluido en tu acceso de por vida) Donde el pranayama deja de ser técnica y se convierte en puerta. Estados de consciencia expandida, liberación emocional profunda y desbloqueo corporal.
Lo que puedes esperar.
Sin promesas vacías.
El pranayama no se domina en una semana — igual que el asana. Con 20–40 minutos de práctica diaria, esto es lo que ocurre:
Tu respiración se vuelve más lenta, más profunda y más consciente. Empiezas a usarla como herramienta — no solo como función automática.
No solo las técnicas — el porqué. Entiendes el prana, los nadis, el Kumbhaka y cómo se integra todo en el camino del yoga que ya practicas.
La respiración deja de ser algo separado. Entra en tu mat, en tus transiciones, en tu Savasana. Tu práctica completa se transforma.
Aprendes a activar, calmar y equilibrar tu energía a voluntad. Sin depender de nada externo — solo con la respiración.
El pranayama es el puente entre el asana y la meditación. Empiezas a sentir lo que Patanjali llamaba Dharana — la concentración que precede al silencio.
Lo que el pranayama despierta.
Capa por capa.
Dejas de respirar de forma automática. Por primera vez, sientes la energía moviéndose — no como concepto, sino como experiencia directa.
Anuloma Viloma y Ujjayi comienzan a limpiar Ida y Pingala. El cuerpo sutil empieza a abrirse. Algo que estaba bloqueado empieza a fluir.
Kapalabhati despierta Manipura. El pranayama deja de ser respiración y se convierte en trabajo directo con el cuerpo energético completo.
La respiración llega a capas que la mente consciente no alcanza sola. Los samskaras empiezan a disolverse. Aparece una quietud que no depende de nada externo.
7 módulos. 100+ lecciones.
60+ sesiones de práctica guiada.
Todo incluido en un único acceso de por vida.
Por qué funciona, qué pasa en tu sistema nervioso y cómo preparar cuerpo y mente para una práctica segura y progresiva.
Brahmari, Ujjayi, Kumbhaka y Anuloma Viloma. La base sobre la que se construye todo pranayama real.
Las técnicas de fuego completas. Despertar la energía vital con precisión, seguridad y comprensión real.
Rebirthing, liberación emocional profunda, memoria somática. El módulo más transformador — incluido en tu acceso.
Sheetali, Surya Bhedana, Bhramari avanzado, Nadi Shodhana con Kumbhaka completo. El mapa completo del sistema.
Rutinas de 10, 20 y 45 minutos. Tablas descargables. Cómo construir un hábito que no dependa de la motivación.
No buscas "Kapalabhati avanzado". Buscas "necesito paz ahora mismo". 6 categorías: calma, emociones difíciles, concentración, meditación, energía matutina y dormir mejor. Ningún otro curso en español tiene esto.
Accede ahora al precio fundador. Cada módulo que se publique llega directamente a tu curso — sin coste adicional.
Si en los primeros 30 días sientes que el curso no es para ti, te devolvemos el dinero completo. Sin preguntas, sin formularios. Solo escríbenos.
Lo que obtienes
Todo lo que necesitas.
Nada que sobre.
✓Más de 50 vídeos guiados
Prácticas y enseñanzas — grabadas en Bali, Australia y España.
✓50 lecciones teórico-prácticas
La ciencia, la psicología y la profundidad del pranayama — explicadas con claridad y sin relleno.
✓ Relajaciones y meditaciones guiadas
Al final de cada sesión — para integrar la práctica y restaurar el equilibrio del sistema nervioso.
✓ Rutinas para la vida real
Prácticas de 10–20 minutos diseñadas para integrar en tu sadhana — por la mañana, antes del asana, o en momentos de intensidad.
✓Acceso de por vida + actualizaciones
El curso sigue creciendo. Todo lo nuevo que añada — nuevos módulos, nuevas prácticas — es tuyo sin coste adicional.
✓Apoyo directo de Marcos
Puedes escribirme. Respondo tus preguntas y te acompaño — porque el camino interior se recorre mejor con alguien que ya lo conoce.
Dentro del curso
Los Modulos
Una progresión real hacia la profundidad.
Modulo 1 Introducción al Pranayama
Modulo 2 Re Aprendiendo la respiración Nasal
Modulo 3 Respiración de Activación de Prana
Módulo 4 – Respiración circular y sanación emocional (en producción)
Esto no es para todo el mundo.
Y eso está bien.
Buscas resultados en 3 días sin comprometer tiempo de práctica.
Quieres técnicas sueltas sin entender por qué funcionan.
Esperas que algo externo cambie tu estado interno.
Quieres entender el pranayama — no solo ejecutarlo.
Sientes que hay algo más profundo esperándote y estás listo para ir a buscarlo.
Quieres un centro dentro de ti desde donde el problema ya no te defina.
Si te reconoces en el segundo lado, ya sabes lo que sigue.
Un gramo de práctica vale más que una tonelada de teoría. — Swami Sivananda
No necesitas creer nada de lo que digo aquí. Solo practicar una vez — y decidir tú mismo.
Empezar mi práctica →
LO QUE DICEN LOS ALUMNOS
Resultados reales.
En palabras de ellos.
Arnau Escarré
Como principiante total y alguien con muchas ganas de aprender sobre el mundo de la respiración consciente y el yoga, creo que este es el lugar perfecto para comenzar. Muy buenos recursos y un trato humano excelente. Totalmente recomendado si quieres adentrarte en este fascinante mundo.
Arnau Escarré
Carolina Ricalde
Me encantan los videos, especialmente las meditaciones, me han ayudado mucho!
Carolina Ricalde
Laura Quijano
Siempre me ha costado conectar con el yoga, he probado algunas clases pero nada.
Descubrir las clases de Marcos ha sido un regalo para poder conectar conmigo a otro nivel, su método me ha ayudado a conectar con los ritmos de mi sistema nervioso, mi respiración y los distintos estados y emociones como resultado de la práctica.
Muy agradecida Marcos, gracias por ayudarme a conectar con la yogui que llevo dentro💜
Laura Quijano
@marcelaitierrez599
Excelente, me encanta, empiezo siempre mi día con tus ejercicios de respiración y es lo mejor que me ha pasado Gracias
Marta H
Gracias Marcos!!! Muy buenos ejercicios, me ayudan mucho a relajarme y a respirar bien
Tu guía en este camino
Enseño esto porque
lo he necesitado de verdad.
Hubo un momento en mi vida en que lo tenía todo desmoronado. Mi matrimonio se rompió. Perdí el contacto con mis hijos. La ansiedad, el dolor mental — estaban en todas partes. Fui a terapia, leí libros, busqué respuestas.
Y fue entonces cuando la respiración dejó de ser una técnica de yoga y se convirtió en el único suelo firme bajo mis pies. No me quitó el problema de fuera. Me dio un lugar dentro de mí desde donde el problema ya no me definía.
Llevo 25 años con esto. Formado en la tradición Sivananda desde 2003. He enseñado en Europa, Asia y Australia. Más de 4.000 horas de práctica y formación. Y cada mañana, todavía practico.
"No soy el maestro que llegó a la cima. Soy el compañero que conoce el camino porque lo está caminando — y que lleva 25 años haciéndolo."
Este curso reúne lo más profundo que he aprendido y vivido. No es teoría — es lo que yo mismo uso. Es lo que le daría a alguien que quiero.
Garantía de Reembolso de 30 Días
Tienes 30 días para practicar y sentir si esto te transforma. Si no es así, te devuelvo el importe completo. Sin preguntas.
Pago Seguro
Todas las transacciones se procesan a través de sistemas de pago confiables y encriptados, por lo que tu información personal y financiera está completamente protegida.
Acceso de por Vida
Tienes todo el tiempo para explorar el curso, volver a las sesiones e integrar las prácticas a tu propio ritmo. El curso sigue creciendo. Todo lo nuevo que añada — nuevos módulos, nuevas prácticas — es tuyo sin coste adicional.
Apoyo Durante el Camino
porque el camino interior se recorre mejor con alguien que ya lo conoce.
El Despertar de la Respiración
197€ + IVA
Pago único · O 3 plazos cómodos
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€397197€ + IVA — Precio fundador - Más de 50 vídeos guiados
- Grabado en Bali, Australia y España
- 50 lecciones teórico-prácticas de pranayama clásico
- Relajaciones y meditaciones guiadas
- Acceso de por vida + todas las actualizaciones futuras
- Apoyo directo de Marcos durante el proceso
Garantía de Reembolso de 30 Días
Sin preguntas.
Lo que la gente suele preguntar
antes de entrar.
¿En qué se diferencia este curso de lo que ya aprendo en mi clase de yoga?
¿Cuánto tiempo necesito al día?
¿Puedo hacerlo a mi propio ritmo?
¿El pranayama es seguro para cualquier persona?
¿Puedo acceder desde cualquier dispositivo?
¿Qué pasa si tengo dudas durante el proceso?
"No necesitas creer nada. Solo practicar."
El camino empieza con un respiro.
No hace falta que estés listo. No hace falta que lo hayas intentado antes. Solo necesitas la curiosidad de saber qué hay al otro lado de la respiración que llevas toda la vida haciendo sin conciencia.
Da tu primer paso →
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